Mi chiamo M., sono una libera professionista, architetta e mamma di due bambine di 4 e 7 anni.
Ora che le bambine sono dai nonni per brevi vacanze mi rendo conto di quanto io sia stanca e preoccupata pensando al futuro.
Districarmi tra casa e lavoro è stato praticamente impossibile, mi sono sentita una cattiva mamma e una pessima professionista, con progetti in ritardo e mai abbastanza presente per le bimbe.
E ora sembra che a settembre niente cambierà, lo smart working pare la rivelazione dell’anno, ma per me è stato solo un problema aggiuntivo.
Mi sento continuamente male, insofferente; ho la sensazione che non riuscirò a ripartire…
C’è qualcosa secondo voi che potrei fare?
Cara M.,
ciò che metti in luce con la tua domanda è un problema che riguarda tante donne che si trovano a vivere, come te, un momento complesso legato all’emergenza sanitaria COVID-19.
Costretta a districarti tra la vita familiare e vita lavorativa, sembra proprio che tu non abbia avuto a disposizione il sostegno necessario per vivere i tanti aspetti della tua vita in modo pieno e soddisfacente.
Ciò che più mi ha colpito della tua domanda è il tuo parlare di insofferenza, stanchezza e preoccupazioni; mi sono chiesta se non ci fosse, sottostante, anche una possibile rabbia data dall’esserti sentita sola e, come dici tu, “pessima”.
Credo che riconoscere le emozioni presenti in questa situazione sia un passo necessario per chiarire che cosa sta succedendo dentro e fuori di te e trovare così nuove strade per affrontare la ripartenza.
Se da un lato lo smart working rappresenta la possibilità di conciliare lavoro e famiglia, nella realtà dei fatti per molte donne rimanere a casa ha significato ritrovarsi molto più assorbite dai compiti di cura (dei figli, della casa) e molto più private dei loro spazi personali e di realizzazione professionale. La maggior parte delle famiglie in questa condizione non ce la possono oggettivamente fare. Non per una loro responsabilità, ma per una concreta impossibilità a conciliare organizzativamente, praticamente ed emotivamente un tale carico di compiti, ruoli e occupazioni familiari, lavorative e personali. In questo periodo si è spesso verificato che soprattutto le donne si sono sentite sovraccaricate. Il risultato, nella migliore delle ipotesi, è ritrovarsi stanchissime, nella peggiore è arrivare a una condizione di esaurimento fisico e mentale.
Questa realtà sociale ha un effetto sul mondo interno ed emotivo delle persone, che nella maggioranza dei casi si trovano a doversi confrontare con emozioni e vissuti complessi e difficili da gestire: confusione, rabbia e frustrazione, sfiducia e perdita di iniziativa, senso di colpa nei confronti dei figli, tristezza e demotivazione.
Come ripartire? È utile domandarsi come ci si sente, e provare a dare un senso a quell’insofferenza di cui anche tu parli, considerando sia gli elementi esterni che quelli emotivi che la influenzano.
Ti faccio alcuni esempi:
Focalizzare ciò che provi ti permette di pensare a strategie in grado di contenere il senso di sconforto e sfiducia, che altrimenti rischia di prendere il sopravvento.
Ad esempio potresti:
Come vedi, dietro al tuo stato d’animo possono nascondersi molteplici motivazioni, più o meno legate alla situazione esterna o ai tuoi vissuti interni: tutto sta nel guardare quale sia la tua personale sfumatura all’interno di questo ampio tema sociale.
Potrebbe succedere che, nel farti queste domande, tu senta il desiderio di confrontarti con qualcuno. A volte, infatti, per pensare ad alcune cose che ci riguardano è necessario essere in due.
Lo psicologo è un professionista in grado di:
Tieni presente che in questo momento molti psicologi offrono la possibilità di iniziare un percorso online; potrebbe forse essere un primo spazio da prendere per te stessa?
Cara M, per finire ti lascio con i link ad alcune risposte pubblicate sul nostro sito, e che penso potrebbero incuriosirti:
Un caro saluto.
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